Dag 2.8, morgonträning, rutiner

Dag 2,8 ...efter en låååååång helg så körde jag ett intensivt morgonpass. Det finns fortfarande ett motstånd i mig, när jag väl är uppe ur sängen och fått i mig mitt mellanmål och fått på mig träningskläderna, att "gå iväg" till gymmet, så jag har satsat hårt på rutiner tills det försvinner. När jag väl är där och innanför dörrarna så trivs jag. Löpbandet och jag är kompatibla så idag testade jag ett program som skulle hjälpa till att öka konditionen, ni vet med olika hastigheter och lutningar, men någonstans lyckades jag knappa in fel uppgift för hej o hå vad snabbt löpbandet gick, snacka om rejäl uppvärmning på 10 minuter...hi hi. Därefter körde jag lite olika mag- och benövningar innan jag gick på ett till 10-minuters löppass och avslutade sedan hela passet med övningar för armar, axlar, bröst och rygg samt självklart stretching.  
Jag mådde underbart bra när jag gick hem, mycket nöjd att jag genomförde morgonpasset, på det hela får jag säga att det var en väldigt bra start på dagen. 
Väl hemma blev det frukost med blåbärsfil, keso & dinkel-kanel-flingor och en stor kopp kaffe.

Jag fortsätter i morgonens tecken och hoppas på en effektiv arbetsdag.


Kan nu gladeligen meddela att huvudvärken har nästan varit borta i ett helt dygn, jag har stretchat nacken hela helgen och det verkar att ha gett resultat.