Vet ni vad! Nu J--vlar! Hejja Hejja HejjaMig! HejjaOss! Det var underbart! jag vaknade med ett jävlaranamma imorse som jag tänker ta tillvara på. Ny dag = Nya tag!! Jag kanske inte var uppe med tuppen men jag var uppe i hyfsad tid och började dagen med en smoofi på kvarg 0,2%, banan, mango & körsbär, smaksatt med vanilj och kanel.
För säkerhetsskull passade jag på att byta om till träningskläder direkt på morgonen och tänkte pausaa med lite jobb och meditation fram till det var dags att ge sig ut. Nu blev det inte direkt en liten paus utan jag gjorde klart hela jobbet, fick iväg det till kund och hann med att äta frukost innan joggingskorna åkte på.Min sambo följde med som mentalt stöd och idag tog jag även nyladdad musik till hjälp i öronen för att slippa höra mig själv flåsa.Hoppas! hoppas! att den styrka jag känner idag håller i sig ett par dagar, jag behöver den nämligen det i massor just nu!.
Jag är en analyserande person, det är både bra och dåligt, men en stor del av min oro och stress just nu beror på att jag tycker att min viktnedgång går för långsamt och jag ska i min bikini. Jag vill ha större motivationsresultat!! Just nu håller jag en viktnedgång på 0,6kg i veckan och det anses vara hälsosamt och bra så jag ska vara nöjd ...MEN just nu så har jag nått min platå, min viktminskningsplatå. Jag vet inte hur många gånger jag har gått ner just den här viktsiffran och sedan händer det ingenting och sedan går jag upp dem igen. Det om något är stressande just nu!!.
Jag hade hoppats på att så här i början gå ner lite snabbare och på så sätt "rasa" förbi min platå men så blev det inte. WHY? Jag trodde att träningen skulle göra att jag inte hamnade på platån. Därför har jag tagit beslutet idag att ta flera kroppsmått och inte bara midjan, för att se om det händer något där istället. Dessa mått ska vi ta: överarm, stuss, nedre stuss, lår och vad. MEN någon gång måste det ju synas på vågen också...eller? Åååååh! HejjaMig! HejjaOss! Nu kör vi!!
Idag länkar jag till en annan blogg, en tjej som imponerande har tappat över 40kg, och hennes intressanta inlägg om BMI för över ett år sedan. Lite skrämmande och samtidigt intressant läsning! Klicka här!
Heja dig!!! Jag håller tummarna att du kommer förbi platån, hur hög den än känns så är jag säker på att du fixar att komma förbi den och att du landar där du vill för alltid.
SvaraRaderaStyrkekram Pernilla
Tack Perilla! Denna peppningen behöver jag för just nu handlar detta om uthållighet. I knoooow! men oj vad det kan vara jobbigt. Kram
RaderaHeja frk Blubb! Får jag drista mig och varna för en massa frukt då du ska gå ner i vikt. Banan är särskilt ajajaj. Störtmycket fruktsocker som faktiskt, enligt Anna Dahlquist som är vän och krönikör på http://halsofokus.com, är snäppet värre än vanligt socker. Kanske lite mindre smoothisar skulle göra susen så du kan gå vidare :-)
SvaraRaderaHälsningar Kikki
Hej Kikki!
RaderaJag tror inte att en smoothie, som inkluderar ca 60gr frukt per dag och som samtidigt inkluderar fibrer och proteiner och som tas i samband med träning ska påverka till ett nollutslag. Samt detta är mina kostrekommendationer enligt FF som jag följer. Tack för omtanken! :D
Glömde berätta en sak Kikki! Sedan två veckor tillbaka har jag tagit bort mitt fruktmål med keso på eftermiddagen. Och ingen skillnad på vågen!
RaderaKan inte hålla mig, vill ge ett gott råd till! Om du sover för lite, så går du inte heller ner i vikt så lätt. Gärna gå i säng vid 22-tiden så både hjärna och kropp hinner vila. Sen är det mycket lättare att komma upp på morgnarna då :-D
SvaraRadera// Kikki
Sömnen ska vi dock jobba på :) ...är nog tyvärr en nattuggla som älskar tidiga mornar. Det går inte riktigt ihop eller hur *blink*. :D
RaderaDär har du nog det Ulrika, prioritera sömnen vännen och det kommer hända bättre saker =)
Radera