Dag35, frk Blubb & Vågen, Stress, köpt Lycka, Lördagssmoofi

Dag35
Idag började jag dagen med en titt på vågen och varje hekto som flyttar bort från mig känns bra. Bye bye!! 

frk Blubb & vågen

Jag försöker att inte väga mig för ofta, max en gång i veckan, för det är lätt att bli för fokuserad på vågens resultat när man väl har bestämt sig för en viktresa. Mätning är nog ett bättre riktmärke i slutändan eftersom du kan öka i vikt av olika anledningar. Jag har stått still på vågen men jag har ändå fortsatt att minska mina mått. Och ett kilo muskler tar mindre plats än ett kilo fett. Så jag ser till att även mäta mig utöver vägningen och jag fortsätter att hålla koll på vilopulsen. Ibland behöver man inte ens mäta sig, det är bara att ta på sig ett gammalt kärt plagg som man inte har haft hjärta att göra sig av med. Det är roligt! Förhoppningsvis är det fortfarande hyfsat modernt *blink*.


Jag har tidigare pratat om att detta är en väg med många gupp jag har framför mig och de dagar jag vaknar och känner att jag har landat i ett gupp innan jag ens har klivit ur sängen är lite extra tuffa. Usch! Känns som en sådan dag idag. GILLAR INTE! 
Under frukosten, sådana dagar, brukar jag försöka fokusera på och tänka igenom, rannsaka mig själv lite, vad det kan bero på. Jag har märkt att när jag har sovit dåligt några nätter i följd så kommer det gärna ett sådant här gupp, och när jag märker av tröttheten blir jag lite stressad över att jag inte ska klara av/orka allt jag har framför mig med träning, hålla mina mattider och andra åtaganden. Bläää! ...och det spelar ingen roll hur positiv jag än känner mig inför varje del i det hela. 


Det finns olika sorters stress, under mitt arbetsliv så har jag vid jobbintervjuer ofta fått frågan "är du stresstålig?" och då har jag ofta tänkt "ja! det beror vilken stress du pratar om?" men Ja, arbetsmässigt är jag grymt stresstålig, vilket jag alltid har sett som något positivt - kanske barn av min tid. Känslomässig stress däremot tycker jag inte om, känslomässig stress handlar ofta om stress där jag själv inte har möjlighet att påverka en situation, där det ofta fler än jag är inblandade. 

shopping lycka

Visst sägs det att man kan köpa lycka, den är kort den lyckan MEN om det man köper är något som är hållbart, har kvalité, finns ett miljötänk bakom och som kan användas under en längre tid och som ger dig glädje och skön komfort varje gång du tar fram dem så varar lyckan längre. Därför har jag köpt ett par nya superbra skor till sommarsäsongens fritidsaktiviteter som semestrar och utflykter och som har en bra uppbyggd läst och sula som jag kan gå långt i (Jäpp! jag har jobbat med skor) . 

Jordgubbssmoofi med granatäpple

Nu ska jag lyxa till det med en lördagssmoofi och idag blir det lättkvarg, frysta jordgubbar, banan och granatäpple och lite kallpressad linfröolja, ca 1 tsk, och till jordgubbar tycker jag att det är gott att toppa med basilika. 
Linfröolja innehåller Omega 3, Omega 6 och E-vitamin och ska vara bra för immunförsvaret. Jag brukar tillsätta det när jag kommer ihåg det så det blir lite sporadiskt.

frysta granatäppelkärnor

Igår hittade jag granatäpple i frysdisken så idag ska vi testa hur de fungerar. Det är smidigt att slippa pilla ur ett granatäpple varje gång man är sugen i en smoofi eller i en sallad.