Dag32
Onsdag redan! ...blir lite förvirrad när det är helg mitt i veckan men idag har jag fått en skön avslutning på en intensiv jobbdag med en timmes boot camp! Yes!! Det är så gott när man märker att det händer saker, som att uthålligheten har ökat och att sportBHn känns för stor. Fniss! Är det någon av er som läser min blogg som vet vad man ska tänka extra på när man har börjat känna av sina benhinnor? Misstänker att det beror på månadens intensiva träning och att jag inte har joggat på år och dag. Vill inte att det ska bli värre nu när jag har kommit igång så bra med träningen.
Jag ska faktiskt ta lite tid och kommentera min sportBH. Jag har en stor byst och har haft vissa problem att hitta en sportBH som sitter bra! Jag hittade till slut en från Casall som var mycket skön, den sitter inte optimalt i studsavseende men deras nya knäppsystem i ryggen är suveränt, inga stora hakar som irriterar, ett platt system som är enkelt att justera även när BHn sitter på. Nu har den tvättats en hel del den här månaden jag har haft den, och det enda som jag reagerade på igår var att bokstäverna CASALL som satt på meshsidan trillade av. Annars brukar jag köpa BH från ett företag i England, Bravissimo, det tar ca 3-5 dagar att få dem hemskickade, det fungerar suveränt med returer och betalning etc och har du några frågor är det bara att ringa eller maila dem. När jag är i London brukar jag besöka någon av deras butiker och de har grym service. Förutom BH'ar så har de även badkläder och nattkläder och en line med kläder, Pepperberry, allt från linnen till finklänningar som är anpassad efter större byst. Tyvärr så är deras vävda figursydda plagg för snäva över baken för min del men jag har en underbar ullkappa som sitter snyggt utan att jag har behövt gå upp två storlekar för att kunna knäppa den över bysten. Väl värt ett besök!
Vad hade nu denna onsdag med sig i bagaget? Jag har varit lite irriterad idag över driftstörning i mailservern, inga mail har kommit in och inga har gått ut, grymt irriterande och stressande när man vet att någon sitter och väntar i andra änden. Vilket resulterade i att jag inte hann med mina 15minuters meditation innan träningen utan jag kom dit stressad och det tog minst en kvart innan jag fick ordning på andningen. Intressant! ...så nu har jag lärt mig att inte stressa precis fram till det att träningen börjar.
Fick en härlig promenad i solen idag efter en underbart god kräftstjärtsallad med bulgur till lunch. Det är underbart att vara ute o promenera nu, det händer en hel del i naturen, blommor överallt och idag luktade det nyklippt gräs, människor ler när det är så fint väder ...jaaaa man blir bara lycklig!
- Att stretcha vaderna och även benhinnorna (vet inte om det är själva benhinnorna man stretchar, men framsidan på underbenet är det jag menar) ordentligt är viktigt att tänka på om man har problem med benhinnorna.
SvaraRadera- Värme är också nått som kan hjälpa, och för det finns vadskydd som man kan använda under löpningen.
- Man kan också massera benhinnorna.
- För vissa funkar det med specialgjutna ilägg, om man belastar fel.
- Får man väldiga problem, kan man äta ipren/voltaren eller smörja med motsvarande gel under en kortare tid, men det är inget man ska göra regelbundet.
Lycka till!
Tack Kusin Sara! :D har tidigare bara kännt av benhinnorna i samband med skidåkning. Ska kolla upp det där med vadskydd, kanske får man plocka fram ett par hederliga benvärmare från 80-talet.
RaderaHämta heat-lotion hos mig den är super!//Marie
SvaraRaderaVad är detta för en heat-lotion? och hur fungerar den?
RaderaJag har ett tips på en fantastisk sportbehå! Jag har köpt min på Hogengård, de har sportbehåar för kvinnor med lite större byst. Helene som har företaget startade det för att hon inte fann en tillräckligt bra bh när hon red. Hennes sportbehå finns i storlek A till H och är grym när man tränar. =)
SvaraRaderawww.hogengard.se
Kram /Anna
Åååå! tack för tipset Anna! Jag ska genast kolla upp det! :D
Radera