Dag52, Balkongen & jag. Sommar & +27C. Nattsömn och möte med min tränare idag.

Dag52
...efter en incidens med höger vad/fot så har jag nu vilat ett dygn från träning, känns mindre kul men det är kanske kroppens sätt att tala om för mig att "sitta ner och ta det lugnt". Ibland måste jag lyssna på kroppen, och den är van att skrika högt eftersom den vet om att jag inte alltid lyssnar. 

Kaffecykel vid DaMatteo

Jag menar varför ska jag lyssna när jag har roligt? 
MEN som tur är finns det massor av andra roliga saker att roa sig med utöver träningen ...såsom kaffedrickande i solen och jobb! Ja och städning i +27C ...pusst! All planering kanske inte är optimal jämnt *blink*.


Det underbara med dessa soliga & varma dagar som vi har just nu, är att balkongen kommer till sin fulla rätt oavsett om man väljer att dricka vin eller kaffe på den, läsa en bok, filosofera bland blommorna eller blogga en stund. Och gården vaknar till liv av alla grannar som passar på att sitta ute och njuta en stund på kvällen. Och vid den här tiden så kvittrar koltrasten och påminner mig om många roliga & sena, ...ja! eller tidiga sommarminnen! *blink*. Nostalgi! Viva la balkong!


Hade ett trevligt möte med min tränare idag och hon tycker att jag ska jobba på min nattsömn. 
Förr om åren var jag en morgonmänniska, jag älskade att gå upp tidigt och höra världen vakna, oavsett var i världen jag befann mig och helst med en kaffe i handen. Så här sommartid så hörs ljuden på ett annat sätt och dofterna ändras med att solen stiger, Love it! De senaste två åren har jag blivit mer o mer kvällsmänniska med svårt att gå och lägga mig för det finns så mycket att göra, och kanske påverkas jag av min sambo som är en typisk nattuggla. Så mina nya planer fr.o.m juni är att kom i säng vid kl22 ...kanske senast 23 ...hmmm vilket går emot mig eftersom jag älskar svenska sommarkvällar. Hur som helst så tänkte jag att jag skulle se om detta påverkar mina resultat. 

underbara Gullvivor! Det är fullt av dem nu.

Hmm... jag undrar förresten om min tränare tycker att jag ska sova fler timmar? För jag sover i tre timmars intervaller så det är ingen idé att jag sover 7 eller 8h för då kommer jag inte upp. Jag kan sova 3h, 6h eller 9h, då följer jag min sömnrytm. Någon annan som är så klockad?