Välkommen! Välkommen! Välkommen! Bara att kliva in.
Vad kul att just DU vill läsa min blogg!!
Denna blogg är resultatet av peppnings-inlägg på FB sedan 1:a April, Därför kommer ni redan idag att se alla inlägg från Dag1 till Dag11, för att för mig är det viktigt att denna bloggen är komplett från start.
Här om dagen insåg jag att det är en lång resa jag har framför mig, inte bara mina 30dagar tillsammans med FitnessFighten, som blev min och min sambos, startskott till mitt gamla yttre JAG.
Denna resa tar inte slut innan JAG har gått i mål. Realist som jag är inser jag att vissa dagar kommer att vara lättare och andra dagar kommer jag inte ens orka tänka att jag ska träna. DÄRFÖR!! behöver jag supporten och peppningen från er andra.
Denna resa tar inte slut innan JAG har gått i mål. Realist som jag är inser jag att vissa dagar kommer att vara lättare och andra dagar kommer jag inte ens orka tänka att jag ska träna. DÄRFÖR!! behöver jag supporten och peppningen från er andra.
Med starten av denna blogg har jag mentalt bestämt mig för att JAG ska nå MITT MÅL!
Dag 1
START! Så var det dags! Dagens klapp
på axeln! ♥ Inte för att skryta men idag är
jag impad av mig själv, varför? ...jo jag har varit ute o joggat, inte långt,
inte snabbt men joggat!! fattar ni...ha ha! det var superjobbigt, svårt att
andas, mentalt frustrerande men jag t.o.m avslutade med att småjogga alla
trappor upp till lägenheten, vi bor på våning 6!
Dag2
Ni kommer inte tro mig, knappt jag gör själv ;) ...men
det bidde träning & jogging idag med och i min ego-peppning så måste jag
tala om att jag klarade avatt springa dubbelt så långt innan jag var tvungen att
sakta av o hämta andan. Tänk vad stolt man blir av små steg man klarar av! YES!!
Dag3 Träning avklarad ♥ !
EgoPeppning fortsätter!! Idag klarade jag av att springa hela sträckan och enligt min sambo har jag på tre dagar gjort en 400% förbättring i längd som jag orkar jogga utan att övergå till snabb promenad för att klara av att andas! MEN jag var lätt svimfärdig efter det men stolt!! Jag säger bara som en god vän "du kan alltid lite mer än vad du tror".
EgoPeppning fortsätter!! Idag klarade jag av att springa hela sträckan och enligt min sambo har jag på tre dagar gjort en 400% förbättring i längd som jag orkar jogga utan att övergå till snabb promenad för att klara av att andas! MEN jag var lätt svimfärdig efter det men stolt!! Jag säger bara som en god vän "du kan alltid lite mer än vad du tror".
Dag4.
Nu är det mindre än 2h kvar till träning & på ett konstigt sätt ser jag fram emot det, visserligen med blandade känslor, både ångestladdat & med lite rastlöshet. Det jobbigaste är nog mina egna krav & förväntningar!
Med tanke på att jag imorse var mer död än levande när jag skulle stiga ur sängen, så där så att jag hade behövt använda isdubbar för att ens ta mig ur sängen, de dagarna är tuffa!!, så har dagen på det hela utvecklats bra ♥
Nu är det mindre än 2h kvar till träning & på ett konstigt sätt ser jag fram emot det, visserligen med blandade känslor, både ångestladdat & med lite rastlöshet. Det jobbigaste är nog mina egna krav & förväntningar!
Med tanke på att jag imorse var mer död än levande när jag skulle stiga ur sängen, så där så att jag hade behövt använda isdubbar för att ens ta mig ur sängen, de dagarna är tuffa!!, så har dagen på det hela utvecklats bra ♥
Dag 5!!
Fortsätter att klappa mig själv på axeln.
Idag har det inte varit lika ångestladdat att träna, för varje dag som går så släpper motståndet lite bit för bit, så även tröttheten. Efter ett år av hemsk trötthet, anar ni inte HUR bra det känns, DET är värt sin vikt i GULD flera gånger om. Sakta känner jag igen personen som förr inte hade någon svårighet att gå upp tidigt på morgonen!
Fortsätter att klappa mig själv på axeln.
Idag har det inte varit lika ångestladdat att träna, för varje dag som går så släpper motståndet lite bit för bit, så även tröttheten. Efter ett år av hemsk trötthet, anar ni inte HUR bra det känns, DET är värt sin vikt i GULD flera gånger om. Sakta känner jag igen personen som förr inte hade någon svårighet att gå upp tidigt på morgonen!
I'm coming back,
piece by piece! ♥
Dag6
Waow & waow! får sammanfatta långfredagen 2012. Jag passade på att snitta toppen på tummen när jag i min iver lagade mat...hej vad tummar blöder! Men som tur är det inte handen jag ritar med!! Träningen avklarad även idag, Stort YES!! Då Min sambo blidde lite sjuk så fick jag kämpa alldeles själv och jag gjorde det, JAG sprang hela sträckan själv!!!! Det verkar som om det tar ett par gånger innan man lär sig hur man ska andas i löpstegen. Tack alla ni som peppar mig!! Det hjälper!! ♥
Waow & waow! får sammanfatta långfredagen 2012. Jag passade på att snitta toppen på tummen när jag i min iver lagade mat...hej vad tummar blöder! Men som tur är det inte handen jag ritar med!! Träningen avklarad även idag, Stort YES!! Då Min sambo blidde lite sjuk så fick jag kämpa alldeles själv och jag gjorde det, JAG sprang hela sträckan själv!!!! Det verkar som om det tar ett par gånger innan man lär sig hur man ska andas i löpstegen. Tack alla ni som peppar mig!! Det hjälper!! ♥
Dag7
Påskafton & dagens träning är avklarad tillsammans med sambon ♥
Idag märkte jag en mental förändring, idag var tanken "jag ska BARA springa dit" mot tidigare "måste springa ÄNDA dit" vilket känns som ett steg i rätt riktning. ♥
Efter ett tips från en annan vän försökte jag koncentrera mig på löpsteget under joggingrundan men insåg att hålla koll på både andning och löpsteg blev mig övermäktigt o då anser jag att jag har grym koordination. Nu dags för en enkel lunch och ikväll ska vi påskgrilla!! Ha nu en underbar påskafton allihopa!!
Påskafton & dagens träning är avklarad tillsammans med sambon ♥
Idag märkte jag en mental förändring, idag var tanken "jag ska BARA springa dit" mot tidigare "måste springa ÄNDA dit" vilket känns som ett steg i rätt riktning. ♥
Efter ett tips från en annan vän försökte jag koncentrera mig på löpsteget under joggingrundan men insåg att hålla koll på både andning och löpsteg blev mig övermäktigt o då anser jag att jag har grym koordination. Nu dags för en enkel lunch och ikväll ska vi påskgrilla!! Ha nu en underbar påskafton allihopa!!
Dag8
Oj oj! Trodde knappt jag skulle komma ur sängen imorse, är helt dränerad på energi så träningen får vänta tills ikväll. Vi har skurit ner på kolhydraterna men är det någon som vet om detta är normalt att vara så här trött när man gör det?
Annars så är påskalammet i ugnen o köket doftar ljuvligt att timjan, vitlök & rosmarin, det ska vi njuta av ikväll. Även lunchen är förbered, idag blir det citronugnsbakad lax med fullkornspasta och till förrätt blir det ugnsstekt parmalindad grön sparris med citronkesella topping!
Hela omställningen har gjort att det är roligt att laga mat igen ♥.
Sedan funderar jag på om jag ska börja blogga :), vad tycker ni?
Oj oj! Trodde knappt jag skulle komma ur sängen imorse, är helt dränerad på energi så träningen får vänta tills ikväll. Vi har skurit ner på kolhydraterna men är det någon som vet om detta är normalt att vara så här trött när man gör det?
Annars så är påskalammet i ugnen o köket doftar ljuvligt att timjan, vitlök & rosmarin, det ska vi njuta av ikväll. Även lunchen är förbered, idag blir det citronugnsbakad lax med fullkornspasta och till förrätt blir det ugnsstekt parmalindad grön sparris med citronkesella topping!
Hela omställningen har gjort att det är roligt att laga mat igen ♥.
Sedan funderar jag på om jag ska börja blogga :), vad tycker ni?
Dag9
Wiiiii!!!! Uppe med tuppen! Har hunnit träna och ätit både mellanmål & frukost.
Hur vände jag min trötthet? Jag insåg igårkväll när jag hade vridit o vänt på mig i sängen i över 2h, att somna var helt omöjligt även om jag var dööötrött. Efter att ha legat och lyssnat på kroppen kände jag att hela kroppen vibrerade, muskler & nerver var på helspänn, det gick bara inte att slappna av. Till slut gick jag ner i köket o tog magnesium-tillskott och då fick jag äntligen sova!!
(Magnesium är bra för muskler och nervers avslappning, det samarbetar med kalciumet i kroppen för att musklerna ska kunna spännas o slappna av. Vid stress förbrukas mer magnesium.)
Ikväll blir det ett till träningspass, för ikväll börjar jag träna med RM Boot Camp!!
Wiiiii!!!! Uppe med tuppen! Har hunnit träna och ätit både mellanmål & frukost.
Hur vände jag min trötthet? Jag insåg igårkväll när jag hade vridit o vänt på mig i sängen i över 2h, att somna var helt omöjligt även om jag var dööötrött. Efter att ha legat och lyssnat på kroppen kände jag att hela kroppen vibrerade, muskler & nerver var på helspänn, det gick bara inte att slappna av. Till slut gick jag ner i köket o tog magnesium-tillskott och då fick jag äntligen sova!!
(Magnesium är bra för muskler och nervers avslappning, det samarbetar med kalciumet i kroppen för att musklerna ska kunna spännas o slappna av. Vid stress förbrukas mer magnesium.)
Ikväll blir det ett till träningspass, för ikväll börjar jag träna med RM Boot Camp!!
Dag10
...första arbetsdagen efter påsk...glömde helt bort att göra inlägg
Dag11
Regn, regn o regn men jag har fullt av glada solhormoner i kroppen!!
Vi glömde helt bort att väga o mäta oss igår, det skulle vi göra Dag10, därför var det en spännande morgon idag. Vilopulsen får jag ta imorgon MEN jag har på 11 dagar tappat 1,8kg och minskat 9cm i midjan. Waow!!
Det är vääääldigt motiverande!!
Är fortfarande väldigt trött på mornarna men kämpar på och hoppas att det vänder när kroppen vänjer sig vid det nya kolhydratsintaget.
Ikväll är det dags för andra passet med RM Boot Camp, tuff träning men himla roligt. Idag blir det konditionstest....ååååå det är nervöst!
Ha en underbar dag idag alla ni som peppar mig så snällt, ni ser! det har gett resultat!! ♥
Ett extra tack till min sambo som stöttar &
gör detta tillsammans med mig, det underlättar att ha någon på andra sidan
köksbordet att diskutera allt med! ♥Regn, regn o regn men jag har fullt av glada solhormoner i kroppen!!
Vi glömde helt bort att väga o mäta oss igår, det skulle vi göra Dag10, därför var det en spännande morgon idag. Vilopulsen får jag ta imorgon MEN jag har på 11 dagar tappat 1,8kg och minskat 9cm i midjan. Waow!!
Det är vääääldigt motiverande!!
Är fortfarande väldigt trött på mornarna men kämpar på och hoppas att det vänder när kroppen vänjer sig vid det nya kolhydratsintaget.
Ikväll är det dags för andra passet med RM Boot Camp, tuff träning men himla roligt. Idag blir det konditionstest....ååååå det är nervöst!
Ha en underbar dag idag alla ni som peppar mig så snällt, ni ser! det har gett resultat!! ♥
...så fort jag hinner ska jag smyga in några av alla goda recept som vi har komponerat utifrån hur många kalorier jag ska äta per dag!
du är ju hur duktigt som helst. Jag skulle också vilja jogga lite, men jag har dåliga knän. Men jag går ut med daghunden ofta.
SvaraRadera