Dag29, Söndag & Sol, FitnessFighten, Att jogga,

Dag29
Solig söndag och härligt varmt ute! Gott! 
Tycker nog att jag var uppe hyfsat tidigt för en söndag, jag kände mig relativt utsövd så, i princip, hoppade jag ur sängen imorse. Jag började dagen med ett mellanmål medan de andra fortfarande låg kvar i sängen och började vakna till.
FitnessFighten tipsade om att antingen äter jag ett mellanmål 1h innan jag tränar eller så tränar jag 2h efter frukosten, så de dagar jag kör morgonträning så får det bli mellanmålet först. Direkt efter mellanmålet tar jag på mig träningskläderna för att jag inte ska kunna säga nej till mig själv. 

Sedan började letande efter min yttepyttiga Mp3 som jag köpte för en tid sedan ...nu hör till saken att jag har letat efter den ett tag och jag vet att jag har lagt den på ett väldigt bra ställe, frågan är bara var *blink*. Till slut hittade jag den Woohoo!! ...men batteriet var ju tvärdött så det var bara att plugga in den i datorn och jag fick ge mig ut på min träningsrunda utan den iallafall. Så här dag29 vågar jag nu säga att jag har kommit igång med joggingen så nu behöver jag massor av tips på bra energimusik att ha i lurarna. Vad lyssnar ni på?

Idag är jag grymt stolt! Jag bestämde mig för att dubbla joggingrundan, för lite ombyte. Jag klarade inte av att jogga hela sträckan utan varvade den med powerwalk men det spelar ingen roll för jag är ändå nöjd eftersom jag för 29 dagar sedan inte ens klarade av att jogga min basrunda OCH jag hoppas att jag om ytterligare 29 dagar kan blogga om att jag orkar jogga hela den nya och dubbla sträckan. Under rundan idag joggade jag förbi ett par som var ute på söndagspromenad, när jag sprang förbi ropade de "vad duktig du är!". Det gjorde mig glad och det gjorde att jag klarade en liten liten sträcka till innan jag behövde powerwalka igen för att få tillbaka andningen.Till på köpet gjorde jag hela träningen idag själv, utan min sambo som har varit en stor trygghet den här månaden med all sin pepping och glada tillrop.

Vissa övningar i FitnessFightens träningsschema är svårare än andra, t.ex de enbenta knäböjen, mina knän låter som kex när jag gör dem. Däremot blir jag väldigt lycklig när jag plötsligt upptäcker hur en övning ska göras, du har försökt och försökt och den känns jättejobbig men så plötsligt känner du i kroppen "aha! det var så här den skulle kännas". Så till er som börjar nu i maj och som precis som jag är ovan och inte har tränat på ett tag, kämpa på!, kolla in Jarkkos små videofilmer för alla tips! och försök verkligen göra rörelserna rätt! Lycka till!!